3 iemesli, kāpēc jūsu dusmas jūs sāpina, un kā to atlaist.

Jā, jūs esat sadūšojies. Viņi to izdarīja vēlreiz. Jūs lūdzāt viņai to nedarīt, bet viņa neklausījās. Tavs priekšnieks trāpīja pēdējā nervā. Jūsu vīramāte slido uz plāna ledus. Jūsu brālis pirms gadiem solīja atmaksāt šo naudu, un viņš joprojām to nedara. Jums ir neliels izlases saraksts ar cilvēkiem, kuri jūs dusmojas. Bet jūs daudz ilgāk nevarat turēties pie šīm dusmām. Varētu būt laiks to atlaist.

Jūs varat dusmoties uz 1 cilvēku vai 101 cilvēku (Dievs, es ceru, ka ne tik daudz), numuram nav nozīmes. Jūs tos sūdus nēsāsit līdz galam.

Bet… Patiesība ir tāda, ka dusmas, uz kurām jūs tiecaties, nodara jums vairāk zaudējumu, nekā jūs saprotat, un ir pienācis laiks to atlaist. Patiešām.

Nekad atrodieties sarunās ar savu labāko draugu un jūs sarunājaties par “cilvēku”, kurš jūs sadusmoja, un jūs jūtaties, kā sirdsdarbība rit arvien ātrāk, jūsu vārdi iznāk dusmās, rokas gandrīz sāk trīcēt, tur ir saspringts mezgls vēderā.

Jā, tas viss. Tas ir sūds Tas ir nepieredzējis, un tas vispār neko nedara. Es domāju, ka, iespējams, ir pienācis laiks sīkāk izpētīt visas šīs dusmas un precīzi redzēt, ko tas nodara jums (nevis jums).

3 iemesli, lai to atlaistu

Galvassāpes

Jūs jau zināt, ka katru reizi, kad domājat par savu bijušo, runājiet par sūdiem, ko viņš / viņa izdarīja, jums sagādā galvassāpes. Tas notiek katru reizi. Cik jautri tas ir? Vai jūs domājat, ka viņš / viņa sēž, rūpējoties par to sūdīgo lietu, ko viņi jums nodarīja, un arī sagādā galvassāpes? ES par to šaubos.

Vai varbūt kaimiņš ir tas, kurš jūs sadusmoja. Vai varbūt tas puisis, kurš jūs vienkārši pārtrauca satiksmē. Lieta ir tāda, ka nav īsti svarīgi, kurš jūs samīļoja, tas notika, un katru reizi, kad domājat par šo personu vai notikumu, jums sagādā galvassāpes.

Vai nedomājat, ka esat pelnījis mieru? Vai galvassāpes nerada mieru? Protams, jūs to darāt! Vai šai lietai vairs nav nozīmes lielajā lietu shēmā vai arī jūs to vienkārši atkārtojat, lai mēģinātu panākt, lai vairāk cilvēku vienotos ar jums, ka šī persona ir “duča soma, un jā, viņi izdarīja jūs nepareizi”.

Kas rūpējas? Ļaujiet tai iet. Vai tam ir nozīme 5, 10 vai 30 gadu laikā? Nē. Ne vienu vien. Vai jebkurā gadījumā jūs varat kaut ko darīt? Nē, nūdda. Uzmini, ko es tev teikšu nākamreiz ...

Ļaujiet tai iet. Nākamreiz, pārdomājot to un tieši pirms asinis sāks vārīties, pārtrauciet sevi un atgādiniet sev, ka jūsu sirdsmiers ir svarīgāks. Godīgi, ka tā ir.

Stress

Stress sūkā. Periods. Un vai šķiet, ka jūsu stresa līmenis paaugstinās, domājot par to laiku vai šo cilvēku? Protams, ka tā arī ir. Vai jūs kaut ko labu darāt? Protams, tā nav.

Stress uz jums spēlē visādus trikus. Daži triki, no kuriem derēju, ka jūs pat nezinājāt par tiem.

  • uzbudinājums
  • negulētas naktis
  • grauzt nagus
  • slikta apetīte
  • pastāvīgs nogurums
  • un vēl daudz vairāk

Atgriezīsimies pie jautājuma, kuru es uzdevu iepriekš, vai, jūsuprāt, arī kāds no jums pārdzīvo? Protams, nē. Viņi nevarēja mazāk rūpēties. Uzmini kas…

Laiks to atlaist….

Zaudēt laiku

Jūs pazaudējat dārgo laiku, kuru labāk pavadīt, lai būtu laimīgs, prieks, miers, smieties, baudīt dzīvi utt. Jūs piekrītat visam, ko dusmas jums atņem no dzīves, kuru esat pelnījuši dzīvot. Dzīvespriecīgi smieklīgs jāšanās prieks!

Kāpēc jūs izšķērdētu vai tērētu visu savu dzīvi, dusmojoties uz kādu, vai kaut ko tādu, kam vienkārši vairs nav nozīmes? Vai esat dzirdējuši izteicienu “Dzīve ir pārāk īsa”? Protams, ka jums ir. Beidziet izšķiest savu dzīvi, dusmojoties uz stulbajiem sūdiem. Saprati!

Uzminiet, ko es jums tagad teikšu… ja tas notiek… pa īstam.

Es neesmu svešs šim crap ...

Ziniet, es esmu visu mūžu dzīvojis patiesi, un es domāju patiešām sūdīgas lietas, kas man ir darītas. No piekaušanas es izturējos no cilvēkiem, kuriem vajadzēja mani mīlēt, līdz bijušajiem, kas meloja un apkrāpa, līdz tā dēvētajam draugam, kurš man aplaupīja 1000 USD.

Es varētu turpināt, bet jums ir ideja.

Es neesmu svešinieks, lai pievīlētu, un esmu pārliecināts, ka arī jūs neesat tāds. Mēs visi esam cietuši no tā, ka kāds kaut ko izķidājis. Es esmu iemācījusies ļaut lietām aiziet.

Kāda jauna attieksme?

Es esmu noņēmis pērtiķus no manas muguras, izvilcis ērkšķus no sāniem un nolauzis skaidas no maniem pleciem. Es staigāju viegli un priekā. Dusmas un naids mani vairs nesver.

Es vēlos, lai jūs varētu iemācīties ļauties arī šīm lietām un dzīvot traki sasodīti smieklīgu dzīvi, jo tieši tāpēc, mans draugs, esi šeit.

Vai kāds vēlas iegādāties pērtiķi?

Miers un mīlestība

xo iva xo