Matheus Ferrero foto vietnē Unsplash

3 iemesli, kāpēc ir pareizi sadusmoties un kā izlaist indi

Kad SoulCycle klasē apgaismojums bija vājš, es svīstu aiz muguras un, manuprāt, man iztecēja tvaiks, kad instruktors uzlika DMX.

Mana FAVORITE DMX dziesma (jā, man ir iecienīta dmx dziesma) “Up in here”.

Slēdzis tika pagriezts!

Kaut kas manī iedegās kā nikns uguns. Tas bija kā atļauja tikt mīztai 4 minūtes, un tas jutās satriecoši! Istaba bija karsta un lēca, sitiens bija smags, un mēs visi to nogalinājām!

Jebkura agresija, ko es jutu, tika pilnībā iztērēta. Es izgāju no šīs klases, lidojot augstu.

Man likās domāt, ka būtu satriecoši to darīt regulāri. Mums ir pavēlēts atvēlēt laiku, lai izveidotu savienojumu ar mūsu mīlošo augstāko spēku, lai klusētu un ļautu sūdiem iet…

Bet kur ir līdzsvars? Vai es nepieņemu savus cilvēciskos trūkumus, lai tos novērstu?

Tad rodas jautājums, kad tiešām jūtos dusmīgs, vai ir pareizi mīzt? Ja jā, ko man darīt ar šo enerģiju?

Es piedāvāšu 3 iemeslus, kāpēc tas ir satraukti, un piedāvāšu dažus ieteikumus, kas man ir palīdzējuši.

  1. Dusmas ir dabiska reakcija uz sāpināšanu

Dusmas patiesībā ir sekundāra reakcija uz sāpināšanu. Kad jūtamies ievainoti, mēs to mēdzam maskēt ar dusmām, jo ​​tā ir vieglāk justies. Kā sievietes, mums māca, ka nav dikti dusmoties.

Tātad mēs to represējam. Slikta ideja. Tā enerģija ir destruktīva, un tā iznāks no sāniem, kad jūs vismazāk to gaidīsit.

Seju tam pretī. Samierinies ar to. Atrisiniet to. Esiet brīvs no tā.

Šī enerģija ir jāatbrīvojas! Izlaist to konstruktīvā veidā. Izmantojiet dusmas, kamēr vingrojat, ļaujiet tai uzkurināt, ļaujiet tai pārveidot jūs. Iekšā un ārā.

2. Dusmas ir skolotājs

Kad mēs jūtamies ievainoti un dusmīgi, mēs varam izvēlēties mīlestību vai bailes. Kad mēs apzināmies šo izvēli, mēs varam ieturēt pauzi un izlemt, kā reaģēt, nevis reaģēt.

Pajautājiet sev, vai tā ir reakcija no mīlestības vai bailēm? Tu zināsi.

Mīlestības izvēle rada mieru, bailes veicina to pašu.

Man vislabāk patīk sazināties ar draugu un parunāt. VENT. Bet tad sāciet virzīties uz mīlošu risinājumu. Apkārt sevi draugiem, kuri dodas tajā pašā ceļā uz sevis apzināšanos, dziedināšanu un mīlestību.

Draugi, kas jums atgādinās par to, kas jūs patiesībā esat, un izvēlēties mīlestību, nevis padoties F.E.A.R. = nepatiesi pierādījumi, kas šķiet reāli.

3. Dusmas ir motivētājs

Dusmas nes sevī spēcīgu enerģiju, ko varam izmantot savā labā. Vai jūtaties sāpināts, ka kāds jūsu spējas padara nederīgas? Sajūta, ka esat kaut ko pazaudējis, piemēram, darbu, draugu, mīļāko?

Ir svarīgi palūkoties uz situāciju un uzņemties atbildību. Daudzgadīgo bestselleru “Ceļš, pa kuru mazāk ceļojis” autors M. Skots Peks stāsta par to, ka visās attiecībās ir dalīta atbildība 50/50. Mums ir jāskatās no savas puses, lai uzzinātu, ko mēs būtu varējuši darīt, lai situāciju paātrinātu vai provocētu.

Viņš ir sliktās / labās ziņas. Mums ir jāveic labojumi, nevis vienkārši jāatvainojas, bet arī jājautā otram cilvēkam, ko mēs varam darīt, lai tas būtu pareizi.

Es zinu, tas sūkā… bet, ja vēlaties dzīvot brīvi, jūs to darīsit.

“Viss, ko mēs vēlamies, ir baiļu otrā pusē.” Džordžs Addairs

Atcerieties, kā šī sajūta patīk, tāpēc nākamreiz, kad jums radīsies kārdinājums rīkoties kā pakaļā, jūs atcerēsities šo sajūtu un izvēlēsities vēlreiz.

Izvēlieties mieru. Izvēlieties brīvu. Izvēlieties mīlestību.

Aicinājums uz darbību

Ja vēlaties atgūties no atkarības un sasniegt savus sapņus, iepazīstieties ar manu “Prātīguma kontrolsaraksts - 10 lietas, ko varat darīt, lai šodien paliktu prātīgs”.

Noklikšķiniet šeit, lai iegūtu kontrolsarakstu!